新蔡老人三日游攻略
第一天：文化探访与休闲
上午：参观新蔡文庙（免费开放，平缓步道），了解儒家文化。
下午：游览吕蔡故城（门票30元，65岁以上优惠），感受历史氛围。
晚上：入住县城中心酒店（推荐新蔡宾馆，设施适老），附近公园散步。
第二天：自然风光与体验
上午：前往洪汝河湿地公园（免费，座椅充足），慢行观鸟赏景。
下午：体验本地茶文化（茶馆休息，提供热饮），避免长时间活动。
晚上：品尝新蔡炖菜（软烂易消化），选择清淡饮食。
第三天：轻松购物与返程
上午：逛土特产市场（购买芝麻油等伴手礼），注意防滑路面。
下午：酒店休息或自由活动，准备返程。
贴士：全程安排午休时间，交通以包车或出租车为主，确保舒适安全。